Psykologi

  • Böcker,  Personlig utveckling,  Psykologi

    Duktighetsfällan: en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor (2017)

    Författare: Alexander Perski & Joanna Rose ”Många svenska kvinnor lider idag av stressrelaterade problem som sömnsvårigheter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. Stressforskaren Aleksander Perski menar att dessa kvinnor kan ha hamnat i duktighetsfällan. I den här reviderade nyutgåvan varvas forskning och grundfakta med praktiska tips om hur man undviker att drabbas.” Recension: Jag känner igen mig mycket i Duktighetsfällan. Det är väldigt lätt att fastna i att vara duktig utan att reflektera i varför man beter sig som man gör, speciellt i ung ålder. Det är inte så att fenomenet försvinner efter att man läst boken men jag upplever att jag kan bättre förstå vad det kommer ifrån och…

  • Böcker,  Personlig utveckling,  Psykologi

    Den ädla konsten of not giving a f*ck (2019)

    Författare: Mark Manson ”Mark Manson presenterar ett på ytan enkelt och samtidigt revolutionerande perspektiv: att bry sig mindre och om färre saker är den mest effektiva nyckeln till ett lyckligt liv! I Den ädla konsten of not giving a f*ck får du mängder av skarpa, underhållande anekdoter som illustrerar varför det här perspektivet är så kraftfullt och får oss att må mycket bättre. Du får också ett stort antal konkreta tips för hur du förbättrar ditt liv genom att bry dig om färre, men rätt saker.” Recension: Till en början var jag provocerad av texten. En del vill man inte höra för att det är sant och annat gjorde mig lite arg.…

  • Böcker,  Personlig utveckling,  Psykologi,  Ungdom

    Hej, det är jobbigt – till dig som är ung och vill prata anonymt med någon (2018)

    Författare: Caroline Jonsson Den här boken är till dig som är ung och vill prata anonymt med någon. Till dig som aldrig sökt hjälp och till dig med lång vårdjournal. Till dig som är tyst och till dig som berättat allt.Det är lätt att få tunnelseende när en mår dåligt. Att tro att det aldrig kommer att kännas annorlunda. Att det är så här livet kommer att vara nu och för alltid.Det är inte sant.Hej, det är jobbigt samlar berättelser om att må dåligt och om att må bättre. Boken visar vägen till stödorganisationer som erbjuder chatt- och telefonstöd anonymt och gratis.Medverkar gör bland annat: RFSL Ungdom, Tjejzonen, Mind Självmordslinjen,…

  • Böcker,  Personlig utveckling,  Psykologi

    Hur du gör slut med mobilen (2018)

    Författare: Catherine Price ”Älskar du din mobil, men tycker att den tar upp för mycket av din tid? Har en halvtimme plötsligt gått medan du kollat vädret och vänners uppdateringar? Kanske har nyförälskelsen till din kära telefon gått över i trötthet och irritation. Då är det här boken för dig. Om du inte i stället vill ge den till någon i din närhet som knappt sliter blicken från sina appar. Den prisbelönta vetenskapsjournalisten Catherine Price gör här en djupdykning i hur snabbt smartphonen tagit över våra liv – och varför. Hon inleder med ett brev till sin egen: ”Du är den sista saken jag rör innan jag lägger mig, och…

  • Böcker,  Psykologi,  Skönlitteratur

    Orkidébarnet (2018)

    Författare: Charlotta Lagerberg-Thunes ”Boken handlar om flickan Lovisa som man får följa från barn till vuxen. Hon är högkänslig och växer upp i ett hem där alla känslor stängs inne och där hon bär på vuxnas känslor. Ett Orkidébarn föds med en extra sårbarhetsgen och författaren har försökt belysa skönlitterärt vad som händer med en sådan personlighet när man inte speglas positivt och hur olika barndomstrauman kan komma att påverka mönster, livsval och upplevelser. Boken är den första i en serie.” Du kan köpa boken HÄR  eller HÄR Recension: Jag har fått läsa denna tunna bok på 192 sidor i omgångar för jag har varit väldigt upprörd när jag läst.…

  • Böcker,  Engelska,  Psykologi,  Skönlitteratur

    Notes on a nervous planet (2018)

    Författare: Matt Haig ”The world is messing with our minds. Rates of stress and anxiety are rising. A fast, nervous planet is creating fast and nervous lives. We are more connected, yet feel more alone. And we are encouraged to worry about everything from world politics to our body mass index. – How can we stay sane on a planet that makes us mad? – How do we stay human in a technological world? – How do we feel happy when we are encouraged to be anxious? After experiencing years of anxiety and panic attacks, these questions became urgent matters of life and death for Matt Haig. And he began…

  • Biografi,  Böcker,  Personlig utveckling,  Psykologi

    Så lärde jag mig älska mig kropp (2018)

    Författare: Linda-Marie Nilsson ”När Linda-Marie Nilsson lade upp en bild på sig själv i bikini blev det en världsnyhet. Kroppsaktivismen eller kroppspositivismen handlar om att alla har rätt till sin kropp och om att vara nöjd med sin kropp som den är, trots samhällets skeva ideal. Med hashtaggen #allastorlekarärvackra fortsätter hon att inspirera sina följare. Alltid med en stor portion humor, som i klippet där hon testar produkter för att låren inte ska gnida mot varandra. Eller när hon listar ”50 saker som tjocka är trötta på att höra”. Att hennes budskap behövs är det många som vittnar om. Bland hennes många fans hittar vi de unga tjejerna som inte…

  • Biografi,  Böcker,  Engelska,  Personlig utveckling,  Psykologi

    Reasons to stay alive (2015)

    Författare: Matt Haig ”Vid 24 års ålder rasade Matt Haigs värld samman då han drabbades av en svår depression med ångest och självmordstankar. Detta är historien om hur han tog sig igenom krisen och lärde sig att leva igen. Skäl att fortsätta leva är en rörande, rolig och ömsint skildring av hur depression och ångest förändrar ens sätt att vara och tänka. Genom att ärligt och insiktsfullt berätta om sina egna erfarenheter och vad som gav honom livslusten tillbaka ger författaren inspiration och hopp till alla som kämpar mot mörkret.” Du kan köpa boken HÄR eller HÄR Recension: Matt Haig har blivit en favorit hos mig. Otroligt viktig bok och jag…

  • Böcker,  Psykologi,  Skönlitteratur

    Kaufmanns utvalda (2016)

    Författare: Karl Almén Burman ”André är fjorton år i fyrtiotalets Sverige när han till följd av en desperat lögn blir inlåst på ett mentalsjukhus för barn och ungdomar. Isolerad från alla som kan hjälpa honom möter han läkare som gudalikt berövar barnen på deras mänskliga värde, sköterskor som misshandlar sina patienter och doktor Kaufmann – överläkaren vars nycker och experimentlusta fjättrar hela sjukhuset. Här träffar André också Stig – pojken med den mörka uppsynen som blir hans närmsta vän, och Astrid – underbarnet som blir hans kärlek och mardröm. Ja, och Emma – hoppfullheten som gör vad som helst för honom. Nästan femtio år senare ser André tillbaka på åren…

  • Böcker,  Psykologi

    Grit – Konsten att inte ge upp (2017)

    Författare: Angela Duckworth ”Grit är ett karaktärsdrag som kombinerar uthållighet, inre driv och förmåga att inte ge upp vid motgångar. Det har visat sig vara en avgörande faktor för att nå framgång både i skolan och i yrkeslivet. Grit kan dessutom utvecklas och förstärkas, både av oss själva och genom stöd från föräldrar, lärare, chefer eller vänner. Det handlar om att hitta sin passion i livet, ringa in sitt personliga skäl till att fortsätta framåt, aldrig sluta öva och att se varje misslyckande som ett tillfälle att lära. Psykologiprofessor Angela Duckworth delar här med sig av sin banbrytande forskning inom området. Vi får följa kadetter som kämpar med de första…